लौह भस्म (Lauh Bhasma) – परिचय, फायदे, उपयोग और नुकसान
परिचय
लौह भस्म, जिसे अंग्रेजी में Iron Ash कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है। यह लौह यानी आयरन से तैयार किया जाता है और शरीर में रक्त की कमी को दूर करने के लिए विशेष रूप से उपयोगी होता है। लौह भस्म का उपयोग प्राचीन काल से एनीमिया, कमजोरी और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए किया जाता रहा है। यह आयुर्वेदिक चिकित्सा में एक प्रभावी खनिज टॉनिक के रूप में जाना जाता है।
लौह भस्म के फायदे
✔ एनीमिया को दूर करता है – लौह भस्म शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ाता है और रक्त की कमी (एनीमिया) को दूर करने में सहायक होता है।
✔ ऊर्जा और शक्ति को बढ़ाता है – यह शरीर में कमजोरी और थकावट को दूर करता है, जिससे ऊर्जा और शारीरिक क्षमता में वृद्धि होती है।
✔ रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है – यह इम्यूनिटी को बढ़ाकर शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाता है।
✔ पाचन तंत्र को सुधारता है – लौह भस्म पाचन को बेहतर करता है और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक होता है।
✔ बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद – यह बालों की जड़ों को मजबूत करता है और त्वचा को निखारने में मदद करता है।
✔ हड्डियों को मजबूत करता है – लौह भस्म का नियमित सेवन हड्डियों को मजबूत बनाता है और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।
लौह भस्म का उपयोग
🔹 चूर्ण के रूप में सेवन – लौह भस्म को शहद, घी या पानी के साथ सेवन किया जाता है।
🔹 अन्य आयुर्वेदिक दवाओं में मिलाकर – यह विभिन्न हर्बल और आयुर्वेदिक दवाओं के साथ मिलाकर लिया जाता है ताकि इसके प्रभाव को बढ़ाया जा सके।
🔹 डॉक्टर की सलाह के अनुसार सेवन – आयुर्वेदाचार्य या डॉक्टर की सलाह के अनुसार लौह भस्म का सही मात्रा में सेवन करना चाहिए।
लौह भस्म के नुकसान और सावधानियाँ
⚠ अत्यधिक सेवन से बचें – अत्यधिक मात्रा में लौह भस्म का सेवन शरीर में आयरन की अधिकता (Iron Overload) कर सकता है, जिससे हानिकारक प्रभाव हो सकते हैं।
⚠ गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानी – गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए।
⚠ पाचन समस्याएँ हो सकती हैं – कुछ लोगों को इसके सेवन से कब्ज या पेट से जुड़ी अन्य समस्याएँ हो सकती हैं।
⚠ एलर्जी की संभावना – जिन लोगों को धातुजनित एलर्जी होती है, उन्हें इसका सेवन करने से पहले आयुर्वेद विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
निष्कर्ष
लौह भस्म (Lauh Bhasma) एक महत्वपूर्ण आयुर्वेदिक औषधि है, जो रक्त की कमी, कमजोरी और इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उपयोगी होती है। यह शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, इसका सेवन सावधानीपूर्वक करना आवश्यक है और सही मात्रा में लेने से ही इसके अधिकतम लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। किसी भी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या होने पर इसका सेवन करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें।